Waarom is het belangrijk om je billen te trainen?
Zoals alle dames en wellicht heren het belangrijk vinden dat het trainen van je billen leidt tot een grotere bilspier, ook wel je Glutes genoemd, heeft het meer voordelen dan dat. Er zijn namelijk meerdere redenen voor het trainen van je billen.
Voordelen trainen van bilspieren
- Minder kans op blessures
- Verbeteren van je houding
- Verbeteren van atletische prestaties zoals sprinten
- Minder lage rugklachten
- Sterker worden in lifts zoals je squat en deadlift
- Verminderde kans op knie pijn
Booty Time 